Aquí te dejamos un ejercicio de trabajo cardiovascular que te hará sudar: pasos atrás. Parado y con las manos extendidas hacia adelante, mueve una pierna hacia atrás. Recupera la posición inicial y mueve la otra. Hazlo de forma constante y rítmica. Si deseas un poco más de dificultad haz un leve salto mientras cambias de pierna. Son suficientes unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.
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