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Sábado 12 abril 2025 | 10:26:56 am.

La famosa regla de las 8 horas de sueño se basa en cero evidencia científica

Nuestros antepasados no necesitaban tantas horas de sueño ininterrumpido. Tomaban siestas con un promedio de 47,5 minutos, afirma el historiador Roger Ekirch en su libro Segmented Sleep

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