Estar todo el tiempo en casa te permite activar simples rutinas de ejercicios cardiovasculares. Hoy te regalamos la idea de los saltos atléticos. Conopce la técnica correcta
Estar todo el tiempo en casa te permite activar simples rutinas de ejercicios cardiovasculares que, además de impulsar tu ritmo cardiaco y aumentar la circulación sanguínea, te ponen en forma y espantan el estrés. Saltar, por ejemplo, mejorará tu resistencia y fortalecerá tus piernas.
Coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Haz 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación.
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