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Los expertos recomendaron acostarse siempre a una hora razonable. Autor: Tomada de Twitter Publicado: 09/11/2023 | 12:42 pm
WASHINGTON, noviembre 9. —El insomnio, dormir a deshoras y tener un sueño intermitente afecta la presión arterial, el corazón, los riñones y puede provocar la obesidad y diabetes, revela un estudio científico.
Un equipo de investigadores de la Universidad de California en Estados Unidos, asegura que dormir mal está relacionado con probabilidades de sufrir, al día siguiente, fibrilación auricular (FA).
Ello significa, agregaron, que habrá latidos cardíacos irregulares capaces de provocar coágulos sanguíneos, insuficiencia cardíaca, derrames cerebrales y otros problemas relacionados con el corazón, informa PL.
Los expertos señalaron que «es importante tratar la enfermedad subyacente que puede estar causando la FA, que es el tipo más común de arritmia: cuando el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de forma irregular».
Recomendaron acostarse siempre a una hora razonable, evitar el alcohol y la cafeína antes de ir a descansar, hacer ejercicio con regularidad, mantener el cuarto ventilado, abandonar el hábito de las siestas, y usar la cama solo para dormir y las relaciones sexuales.
